1、第一步:用温水湿脸用温水(25~30℃)最好，温水有利于毛孔的扩张和角质的柔软，不会过度刺激皮肤，使皮肤干燥脱屑。Qdg上品健康网-传播品质生活、健康为先

2、第二步:使洗涤颜料充分发泡Qdg上品健康网-传播品质生活、健康为先

将适量的洗涤颜料放在手掌上充分摩擦发泡，洗涤颜料不充分摩擦就不能更好地发挥清洁作用，容易留在毛孔内引起痤疮。Qdg上品健康网-传播品质生活、健康为先

3、第三步:轻轻按摩15次Qdg上品健康网-传播品质生活、健康为先

均匀涂抹洗面奶泡沫后，沿肌肉和纹理方向轻轻按摩15次左右，重点按摩t字区，注意不要太用力。Qdg上品健康网-传播品质生活、健康为先

4、第四步:擦去洗颜料Qdg上品健康网-传播品质生活、健康为先

用湿毛巾擦去洗颜料，不要用毛巾擦脸。Qdg上品健康网-传播品质生活、健康为先

5、第五步:检查发际清洁剂残留Qdg上品健康网-传播品质生活、健康为先

仔细检查发际周围是否残留清洁剂，是预防发际周围痤疮的重要步骤。Qdg上品健康网-传播品质生活、健康为先

6、第6步:用冷水洗20次Qdg上品健康网-传播品质生活、健康为先

用双手提起冷水(自来水)，洗脸20次左右，冷水可以促进皮肤血液循环，缩小毛孔，提高皮肤适应外部环境的能力，改善皮肤营养。Qdg上品健康网-传播品质生活、健康为先

7、第7步:擦去多馀的水分Qdg上品健康网-传播品质生活、健康为先

最后，用柔软清洁的毛巾擦去脸上多馀的水分，轻轻拍打皮肤即可。Qdg上品健康网-传播品质生活、健康为先

脸部清洁是重要的一环，长期认真正确地洗脸，一定能感受到皮肤的改善，有助于缓解痤疮的症状，预防痤疮的复发。Qdg上品健康网-传播品质生活、健康为先