吃月饼为什么会腹胀

2024-01-30 16:18:49 来源: 观看:39

吃月饼腹胀考虑是消化不良导致,因月饼含有大量蔗糖、油脂,其糖分含量高、过于油腻,食用过多可刺激肠胃,影响肠胃代谢。一般患有高血压、高血脂、高胆固醇疾病者,都应少吃或不吃月饼。食用时可配合清茶同食,有助于解腻、清肠胃。KQs上品健康网-传播品质生活、健康为先

每逢中秋佳节,不少家庭都会购买月饼,但不少人会因购买过多月饼而经常食用。但部分人在食用后,肠胃就会出现问题,比如腹胀、腹痛等。那么吃月饼为什么会腹胀呢?KQs上品健康网-传播品质生活、健康为先

1.吃月饼为什么会腹胀

月饼含有较多蔗糖、油脂,属于高脂肪、高糖分、高胆固醇、高热量食物,过量食用可导致肠胃不适。若空腹食用,更易刺激肠胃,促进胃酸分泌,引起反酸。且月饼可消化性较差,过量食用会因肠胃消化不及,堆积在肠胃内导致腹胀。KQs上品健康网-传播品质生活、健康为先

2.月饼饮食禁忌

月饼脂肪、糖分含量较高,过量食用可导致血糖升高,患有高血脂、高血压、高胆固醇疾病者,谨慎食用。且月饼过于油腻,品尝时搭配绿茶、红茶、花茶等茶饮同食,可缓解油腻感、清肠胃。食用月饼时,应适当减少正餐主食量,增加活动,有助于促进肠胃消化,避免消化不良。KQs上品健康网-传播品质生活、健康为先

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