女性月经量少怎么办?试试当归枸杞鸡蛋汤

2024-02-03 13:40:06 来源: 观看:32

正常女性来月经时间为5-7天,可是有些女性月经只有2天左右。月经量少发生于青春期和育龄期者可发展为闭经,发生于更年期者则往往进入绝经。女性月经量少怎么办?月经量少怎么调理?iFw上品健康网-传播品质生活、健康为先

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月经量少?多喝当归枸杞蛋汤iFw上品健康网-传播品质生活、健康为先

月经量少是指月经来潮时月经量少于正常人,多为血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因。月经少,持续时间过长,身体会发生变化,月经量不仅减少,而且颜色变红,伴有头晕、心悸失眠、颜色变黄等症状,小便频繁、小腹冷痛。iFw上品健康网-传播品质生活、健康为先

中医专家分析,患月经少,肝血亏虚,肾虚不足,应当用当归枸杞蛋汤治疗。当归补血活血、调经止痛、润肠通便效果、枸杞子滋肾补肝、益精明目、生津止饮、润肺止咳效果、鸡蛋滋阴干燥、养血安神、补脾胃等效果,共奏调经效果。iFw上品健康网-传播品质生活、健康为先

每天取当归10克,枸杞牌子30克,用清水大火煮后去渣取汤,加入2只鸡蛋,加入适量的糖,搅拌成蛋花汤吃。连续吃7天,经量可恢复正常。iFw上品健康网-传播品质生活、健康为先

治疗月经量少的食谱iFw上品健康网-传播品质生活、健康为先

实际上不仅有当归枸杞鸡蛋汤,还有很多食谱也有治疗月经量少的效果。以下是一些介绍。iFw上品健康网-传播品质生活、健康为先

乌骨鸡汤iFw上品健康网-传播品质生活、健康为先

材料:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克,调味料多。iFw上品健康网-传播品质生活、健康为先

做法:将乌骨鸡洗净,去除内脏,将当归、黄芪、茯苓放入鸡腹用线缝合,放入砂锅煮,根据味道调味即可。iFw上品健康网-传播品质生活、健康为先

提示:吃肉喝汤,分2~3次服用。月经前每天服用一次,连续服用3~5次,有效改善月经量少的情况。iFw上品健康网-传播品质生活、健康为先

枸杞炖羊肉iFw上品健康网-传播品质生活、健康为先

材料:羊腿肉1000克,枸杞50克,汤2000毫升,葱、姜、调味料适量。iFw上品健康网-传播品质生活、健康为先

做法:iFw上品健康网-传播品质生活、健康为先

1、羊肉全部用热水煮后,用冷水洗血泡,切羊肉。iFw上品健康网-传播品质生活、健康为先

2、锅热油、油热时羊肉、姜片煽动炒菜,煮料酒炒锅,炒后加枸杞子、清汤、盐、葱、姜,烧开,去泡沫,用文火炖约1.5小时。iFw上品健康网-传播品质生活、健康为先

3、羊肉腐烂,去葱、姜,出锅吃。iFw上品健康网-传播品质生活、健康为先

鸡血藤党参煮乌鸡iFw上品健康网-传播品质生活、健康为先

材料:鸡血藤30克,党参30克,北芪15克,当归10克,生地10克,枣3张,乌鸡1只,瘦肉100克,生姜2张。iFw上品健康网-传播品质生活、健康为先

做法:iFw上品健康网-传播品质生活、健康为先

1、斩断乌鸡、去毛、去除内脏、清洗、斩断、出血水。iFw上品健康网-传播品质生活、健康为先

2、瘦肉洗净,切块鸡血藤洗净,切碎。iFw上品健康网-传播品质生活、健康为先

3、稍微清洗其他药材,和鸡肉一起放入锅中,加入适量的水,武火锅15分钟后,改变锅约1小时,加入适量的盐调味即可。iFw上品健康网-传播品质生活、健康为先

效果:本药膳具有行血舒适、补气养血的作用,可用于疲劳、气短、颜色微黄、眩晕、心悸、指甲颜色白、唇白舌淡等血气虚弱者和身体麻木、腰膝酸软等血虚症状的手脚麻痹者,也可用于上述表现月经量少、颜色红、腹痛等月经不调、经闭等。iFw上品健康网-传播品质生活、健康为先

艾叶生姜蛋iFw上品健康网-传播品质生活、健康为先

材料:艾叶10克,生姜15克。iFw上品健康网-传播品质生活、健康为先

做法:取艾叶10克及生姜15克,加1碗水煎至半碗,去渣。鸡蛋倒进碗里散开,放入汤里煮就行了,每天1~2次。iFw上品健康网-传播品质生活、健康为先

效果:艾叶生姜蛋适合宫寒型女性饮用,可改善月经量少、经血颜色暗、月经延迟、月经前或来潮时小腹冷痛等症状。请注意叶子的使用量不要太多。不那样的话,会出现恶心、呕吐等症状。iFw上品健康网-传播品质生活、健康为先

女性生理日的月经量不仅应该多吃上面的食谱,还应该在生活中吃牛奶、豆浆、羊肉、鸡肉、海参等食物。月经期间不要吃冷瓜果,否则很容易引起腹痛和腹泻。此外,最好少吃辛辣刺激性的食物,如葱、姜、蒜等。月经期间尽量不要吃,否则很容易生气。多喝白开水,保持大便畅通。生理日一定要放松自己的身心,安全地度过生理日。生理日过于疲劳的话,月经容易不调。iFw上品健康网-传播品质生活、健康为先

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