妊娠期食疗首选马铃薯?食欲不振时最好吃土豆

2024-02-03 13:39:59 来源: 观看:31

马铃薯是妊娠期食疗的好产品fIx上品健康网-传播品质生活、健康为先

早产反应和增大的子宫压迫胃等消化器官,孕妇消化不良、食欲不振等情况较多。此时,孕妇不仅要吃很多食物,还要选择易消化、新鲜的食物,尽量不要吃油炸、辛辣的食物,在医生的指导下可以吃维生素B酵母片和健脾开胃的中药。fIx上品健康网-传播品质生活、健康为先

另外,食欲不振的时候最好吃土豆。由于营养丰富,不仅富含粗纤维素,而且食用后容易产生饱腹感,而且富含维生素B6、c,预防妊娠早期油腻呕吐,还含有大量钾、钙、铁、镁、碘等矿物质和碳水化合物。据研究,土豆富含钾,每天吃5~六个鸡蛋大小的土豆可以保持血压正常,预防中风。所以土豆也是孕中晚期防治孕高血压的食疗保健品。fIx上品健康网-传播品质生活、健康为先

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