简单的药粥疗法有哪些? 有效缓解慢性疲劳综合征

2024-01-30 15:33:19 来源: 观看:44

慢性疲劳综合征又称慢性疲劳和免疫功能异常综合征,是指健康人不明原因长期出现全身疲劳感,卧床休息后无法缓解,病情持续6个月以上,工作、学习和社会活动能力明显下降。有的还伴有低热、咽喉疼痛、头痛、肌肉痛、抑郁、失眠或嗜睡、注意力不集中等症状,或伴有淋巴结肿大。38B上品健康网-传播品质生活、健康为先

随着生活节奏的加快,慢性疲劳综合上升。38B上品健康网-传播品质生活、健康为先

中医认为,疲劳综合征的患者有如此多的症状,正是人体阴阳失调、脏腑气血失荣的表现。介绍几种简单易行的药粥疗法,供患者选择。38B上品健康网-传播品质生活、健康为先

荷叶粥38B上品健康网-传播品质生活、健康为先

鲜荷叶1张,粳米100克。将荷叶洗净,剪去蒂及边缘,将粳米淘洗干净,加水适量,把荷叶盖在粳米上。用火煮粥,等待粳米熟透,剥去荷叶,加入糖,分次服用。常服健脾利湿,帮助消化,缓解疲劳。38B上品健康网-传播品质生活、健康为先

山楂薏苡粥38B上品健康网-传播品质生活、健康为先

生山楂10克,生薏苡100克,加水适量,煮成粥。常服能活血,健脾消食,缓解疲劳。38B上品健康网-传播品质生活、健康为先

核桃大枣粥38B上品健康网-传播品质生活、健康为先

核桃仁50克,大枣10枚,粳米80克。将核桃仁、大枣、粳米洗净,同放入锅内,加水适量,共煮成粥。常服可补肾健脑,助治失眠、健忘、肾虚腰痛。38B上品健康网-传播品质生活、健康为先

柏子仁粥38B上品健康网-传播品质生活、健康为先

柏子仁15克,粳米60克,蜂蜜适量。先将柏子仁去尽皮壳,捣烂,同粳米煮粥,待粥将煮熟时,兑入蜂蜜。常服可以养心安神,帮助治疗心悸、失眠、健忘。38B上品健康网-传播品质生活、健康为先

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